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如何在無法入睡時讓你看起來神清氣爽?

我們必須為那些無法自然入睡的早晨做好準備。有一種方法可以讓你看起來神清氣爽——即使你的睡眠時間很緊張。 提示 1:關閉電子設備。睡覺前關閉所有電子設備。這些都是大腦的興奮劑,如果你晚上 10 點在床上回復電子郵件,你將很難入睡。睡前至少一小時按下電源開關。 提示 2:一旦鬧鐘響起,立即起床。打盹不是睡覺;這只是在延長不可避免的事情。 提示 3:嘗試早上鍛煉激發動力並為一天感到精力充沛。一定要先挑戰自己,然後看看你早上的通勤感覺有多輕鬆。 技巧4:補水。好看的皮膚不僅取決於你塗上的東西,還取決於你放入身體的東西。跳過早上那杯可能會脫水的咖啡,而是喝一杯水。 提示5:使用保濕和化妝品,讓您在早晨更加清爽。 提示 6:不要不吃早餐。你已經鍛煉了,你已經補水。您的身體需要保持外觀和感覺清爽所需的營養。

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