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氣候變化:碳標籤和巧妙的菜單設計可以減少用餐的影響——新研究

更多人少吃肉對地球來說是個好消息,但人類根深蒂固的習慣很難改變。 幸運的是,越來越多的研究表明,改變我們選擇吃什麼的地方——比如超市過道、外賣應用程序和餐廳菜單——可以推動我們走向更可持續的選擇,而無需我們真正考慮。 這些變化也可能比稅收等政策吸引更多的公眾支持。 在一篇新論文中,德國維爾茨堡大學的心理學家 Ann-Katrin Betz 和她的同事研究了餐廳菜單的設計。 他們測試了添加碳標籤以指示每道菜的溫室氣體排放量以及將默認菜單選項(最突出的選項)更改為對氣候影響較小的食物如何影響人們外出就餐時的選擇。 在線研究的 265 名參與者被要求從九個假設菜單中的每一個中選擇一道菜,其中包括高、中、低排放菜餚的不同選擇。 有些人有最高或最低排放碟的默認選項。 例如,在一個菜單上,參與者可以點一份椰子咖哩,搭配牛肉(高排放)、雞肉(中等排放)或豆腐(低排放)。 參與者還被隨機分配了帶有或不帶有碳標籤的菜單,這些標籤顯示了生產每道菜的一部分所涉及的排放量,旁邊還有一個交通燈色信號,以指示高、中或低排放量。 碳標籤可以幫助人們了解他們的食物選擇對氣候的影響。 霍莉哈里/Shutterstock 當人們獲得默認低排放選項的菜單時,高排放選項的比例顯著下降——相當於每道菜平均減少 31.7% 的排放。 同樣,當人們獲得帶有碳標籤的菜單時,與不使用碳標籤時相比,每道菜與他們選擇的菜餚相關的排放量平均降低了 13.5%。 當菜單顯示高排放默認選項但沒有碳標籤時,59% 的參與者選擇了附有最高排放的菜餚,而 12% 的參與者選擇了低排放選項。 但當他們首先看到低排放默認選項時,45% 的參與者選擇了它,只有 21% 的參與者選擇了對氣候影響最大的選項。 當存在碳標籤時,選擇標有紅色圖標的默認高排放盤的人數下降到 36%,而選擇低排放盤的人數為 30%。 52% 的人選擇了帶有綠色標籤的默認低排放菜餚。 所以呢? 這項研究的結果很有希望,因為他們建議以不同的方式設計餐廳菜單可能會對外出就餐產生的排放產生相當大的影響。 特別是,將碳標籤與低排放選項的突出位置相結合似乎具有最大的效果。 然而,重要的是要注意,這是一項調查假設菜餚選擇的在線研究,因此這些措施可能會在真實的餐廳環境中發揮不同的作用。 畢竟,調查參與者沒有為他們的選擇買單或吃飯。 他們可能只是選擇了他們認為研究人員希望他們去吃的菜。 在實驗的碳標籤部分,研究的目的特別清楚。

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超市把垃圾食品放在特價食品上的頻率是健康食品的兩倍,這是個問題

超市可能會打折垃圾食品以利用“衝動購買”。 來自shutterstock.com半價薯條、“二買一”巧克力、“買一送一”軟飲料:澳大利亞的超市讓我們很容易在手推車裡裝滿垃圾食品。 加上 Ooshie 或 Little Shop 收藏品的獎勵,您可能會帶著一堆產品回家,這些產品將填滿您的儲藏室和腰圍。 我們看了一年多的超市特價商品,看看它們有多健康。 我們今天發表的研究結果顯示,垃圾食品的折扣率平均是健康食品的兩倍。 閱讀更多:我們如何被超市的垃圾食品特價吸引 澳大利亞人約三分之二的食品和飲料在超市購買,40% 的食品以特價購買。 我們知道,以垃圾食品為主的環境是不健康飲食的主要驅動力。 不健康的飲食是導致澳大利亞健康狀況不佳的主要原因之一,超市應用折扣的方式需要改變。 我們都喜歡討價還價,但我們可能正在為我們的健康付出真正的代價。 垃圾食品吸引更多特價商品和更大折扣 在我們的研究中,垃圾食品包括巧克力、薯片、糖果、冰淇淋和高糖早餐麥片。 我們發現這類產品出現在特殊食品上的頻率是健康食品的兩倍——分別為 29% 和 15%。 我們還研究了折扣如何根據產品的健康程度而變化。 我們使用 Health Star Rating 系統評估食品的“健康性”——這是一項澳大利亞政府認可的計劃,每款產品都獲得 5 分。 我們發現,一種食品的星級越高,特價商品就越少,折扣也就越小。 平均而言,適用於垃圾食品的折扣幾乎是健康食品折扣的兩倍(26% 折扣對 15% 折扣)。 最近對超市一年多的特價飲料進行的一項類似研究發現,幾乎一半的特價飲料是含糖飲料(軟飲料、運動和能量飲料以及甜酒)。 在飲料類別中,特殊含糖飲料的數量是牛奶和水特殊飲料的兩倍(34% 對 15%)。 閱讀更多:大型超市,垃圾食品大行其道:如何打造更健康的食品環境 超市如何決定打折商品?

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清淡的乳製品更好嗎? 我們詢問了五位專家

我們都應該吃低脂版本嗎? 來自 www.shutterstock.com當我們拿起牛奶、奶酪或酸奶時,貨架上總是有兩種選擇:普通或“清淡”。 脂肪越少越好,對吧? 但是在乳製品中發現的好處呢——減脂版中的所有東西都在那裡嗎? 我們詢問了來自各個領域的五位專家,清淡的乳製品是否對我們的健康更好。 五分之三的專家說是的 以下是他們的詳細回复: 如果您想向五位專家提出“是或否”的健康問題,請將您的建議發送至:alexandra.hansen@theconversation.edu.au 披露:Caryl Nowson 已收到來自澳大利亞肉類和畜牧業、澳大利亞乳業 DRDC(乳業研究發展公司)和雀巢的諮詢資金。 Malcolm Riley 於 2006 年至 2010 年在澳大利亞乳業公司工作。 在他目前的職位上,他參與了乳製品行業和乳製品製造公司委託的項目。 Translated By GNMT, Written By Alexandra Hansen, Deputy Editor and Acting Commissioning Editor: Health, The Conversation, https://theconversation.com/are-light-dairy-products-better-we-asked-five-experts-103991

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社會處方:為什麼一些醫療保健從業者給他們的病人開食物

食品處方為患者提供可用於購買水果和蔬菜的代金券。 (喬納森·巴拉鮑爾), 作者提供安吉拉是一位 5​​4 歲的兩個孩子的母親,她住在安大略省圭爾夫的一間小公寓裡,患有 2 型糖尿病。 儘管有穩定的醫療保健服務和鼓勵定期鍛煉和健康飲食的醫生,但近年來安吉拉的並發症有所惡化。 這些並發症導致行動不便,有時使她無法離開家。 安吉拉責備她不良的飲食習慣。 由於收入有限,她經常不吃飯,幾天不吃東西,而且通常只能買營養貧乏(但更實惠)的食物。 安吉拉被歸類為嚴重的糧食不安全,這意味著她是加拿大超過 440 萬無法獲得足夠質量或數量飲食的人之一。 糧食不安全是加拿大的公共衛生危機,在 COVID-19 大流行期間惡化。 在安吉拉最近訪問圭爾夫社區健康中心的一次訪問中,一名執業護士給她開了一個新鮮水果和蔬菜的新“處方”,讓她大吃一驚。 處方包括每週 40 美元的代金券,可以在當地農貿市場購買水果和蔬菜。 入學 12 週後,安吉拉對這項倡議表示感謝。 “這個項目太棒了,”安吉拉說,“我的飲食中含有更多的水果、蔬菜和蛋白質,當我試圖控制我的糖尿病時,這對我來說非常好。” 社會處方 社會處方由醫療保健從業者開出,為患者提供非藥物干預。 (喬納森·巴拉鮑爾) 食品處方是更廣泛的社會處方概念的一部分。 在英國首創並在美國和加拿大越來越受歡迎,社會處方由醫療保健從業者開出,為患者提供非藥物干預,包括舞蹈課、步行團體、志願者工作、藝術課,當然還有、 新鮮水果和蔬菜。 食品處方的興起在美國尤為明顯,主要受非營利組織和 2018 年聯邦農業法案的推動,該法案提供了 2500 萬美元來支持全國的農產品處方計劃。 在加拿大,食品處方獲得牽引力的速度較慢,獨立的社區衛生中心、區域性非營利組織和研究人員與專職醫療人員合作,以更加本地化和不協調的方式實施農產品處方。 自 2019 年以來,我們的跨學科健康研究團隊與圭爾夫社區健康中心合作,實施和評估食品處方計劃的多個階段。 食品安全對於疾病預防和管理很重要,因此醫療保健從業人員應該能夠開出健康食品並減少健康飲食的障礙是有道理的。

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為什麼澳大利亞健康星級評級需要進行重大更改才能使其發揮作用

大多數消費者不知道健康星級評級系統是補償性的,一種消極的營養屬性,如高糖,可以被纖維等積極的屬性抵消。 來自 www.shutterstock.comCC BY-ND不健康的飲食會導致多種身心健康問題。 為了幫助消費者做出更健康的選擇,澳大利亞和新西蘭於 2014 年推出了自願性健康星級評級 (HSR) 系統。 該系統旨在為消費者提供有關食品健康的整體信號。 據推測,這應該會促使消費者做出更明智和更健康的決定。 五年過去了,澳大利亞和新西蘭政府正在進行系統審查。 我們的研究表明,雖然主動性是高尚的,但魔鬼在細節中。 有必要並且希望有機會來改進系統並重新考慮其一些關鍵方面。 閱讀更多:工黨改善澳大利亞飲食的選舉承諾是第一次——現在我們需要採取行動,而不僅僅是“考慮” 漏洞和消費者誤解 在 HSR 系統下,產品的標籤從 0.5 星(最不健康的分數)到 5 星(最健康的產品)。 評級是通過評估產品的整體營養價值來確定的。 它比較了“好”成分(即纖維、蛋白質、水果、蔬菜、堅果和豆類)與“壞”成分(即飽和脂肪、能量、總糖和鈉)的含量。 但我們相信大多數消費者並不知道高鐵系統是補償性的。 這意味著一個負面的營養屬性可以被一個正面的屬性抵消或平衡。 製造商可以通過添加健康成分(例如纖維)來獲得高糖分產品的高 HSR 分數。 CC BY-ND 大多數消費者也可能不知道 HSR 評級是在“準備就緒”的基礎上計算的。 這意味著產品可以根據準備成分的營養價值獲得很高的評價。 Milo 發現自己因在其巧克力粉上顯示 4.5 星而捲入了爭議,儘管巧克力粉本身顯然不值得這一評級。 4.5

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成為說客的政客可能對澳大利亞人的健康有害

遊說者試圖淡化可能限制公眾獲取有害產品的政策。 運動電影/Shutterstock大量飲酒、賭博和不健康食品的影響是澳大利亞可預防的健康危害的主要原因之一。 在大多數情況下,我們知道如何減少它們。 我們大多數人都希望政府出台的政策是基於現有的最佳證據。 然而,我們今天發表的研究表明,情況可能並非如此。 我們發現,繼續為他們曾經監管的行業工作的前政治家、工作人員和公務員對當前的政策環境產生了重大影響。 他們獲得報酬是為了宣傳什麼對他們的客戶最有利,而不是對澳大利亞公眾。 閱讀更多: 大型食品遊說:暴露的冰山一角 在 2017 年澳大利亞政府遊說者名冊上的 560 人中,有 197 人表示他們之前曾是政府代表。 這只是冰山一角,因為大多數“遊說者”直接受僱於他們遊說的公司,因此沒有記錄在登記冊上。 在與前政治家和顧問的採訪中,我們發現政策制定過程可能會因為利用為社區服務而獲得的知識來倡導工業而被破壞。 煙草遊說的教訓 就像過去 50 年來煙草遊說者所做的那樣,酒精、垃圾食品和賭博等利潤驅動的行業試圖阻止、延遲和淡化可能限制其有害產品供應的有效公共衛生政策。 這些行業使用煙草業建立的遊說策略來實現其目標——從提供體育賽事和議會品酒會的免費門票,到偽造草根運動和利用公關組織,再到向政黨捐款。 閱讀更多:利潤、死亡和疾病:大煙草的商業模式 這些策略被描述為“水滴在石頭上”。 他們依靠堅持而不是武力來說服。 另一個關鍵策略是聘請政治代表和公務員進入他們最近負責管理的行業。 我們的研究 我們從三個來源獲得了關於最後一種策略的基本數據:澳大利亞政府說客登記冊、LinkedIn 和說客商業網站。 我們之前在 2014 年和 2015 年分析了遊說者登記冊的結果。我們發現登記冊沒有達到使遊說活動對澳大利亞公眾透明的既定目標。 在該研究中,我們得出結論,迫切需要改革流程,以保持準確的遊說記錄,允許公眾免費和實時訪問,並確保記錄得到充分存檔。 當為社區服務而獲得的知識被用來倡導工業時,政策制定過程就會被破壞。 存在Shutterstock 在這項最新研究中,我們查看了 122 名說客的工作經歷。

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心髒病風險從年輕開始——改善青少年健康至關重要

學習青少年的健康習慣有助於保護您在成年後免於患上心髒病。 VH 工作室/Shutterstock據估計,心髒病每年導致全球所有死亡人數的 31%。 雖然這種情況通常與老年人有關,但兒童不活動的增加和健康水平不佳意味著與心髒病相關的風險因素在青少年中比大多數人想像的更常見。 研究發現,來自低收入背景的年輕人更有可能不健康,並且有肥胖的家族史,這增加了晚年患心髒病的可能性。 然而,大多數心髒病病例可以通過管理這些風險因素來預防。 在青少年時期養成健康的習慣可能是確保晚年心臟健康的一種方式。 我們的研究旨在更清楚地說明哪些因素可以預測晚年患心髒病的可能性 - 以及我們如何預防它。 我們調查了來自南威爾士貧困地區七所中學的 234 名 13 至 14 歲的青少年。 這是一項針對來自低收入家庭的年輕人的身體活動的大型研究的一部分。 心臟問題的主要原因是動脈僵硬、高血壓、久坐不動的生活方式和超重。 我們使用一種稱為脈搏波分析的方法測量了參與者的動脈僵硬程度。 我們還查看了他們的血壓和健康狀況。 這些是我們的心臟健康措施。 我們將我們的數據與來自威爾士匿名健康信息數據庫 SAIL 數據庫的信息相結合。 我們查看了其他 13 至 14 歲兒童的健康數據,包括出生信息、孕產婦健康、兒童健康檢查、全科醫生就診和入院情況。 這種新穎的分析方法使我們能夠增加以前對早期生活和環境對年輕人心臟健康的影響所做的相對較少的研究。 我們的發現突出了我們可以改善長期心臟健康的重要領域。 我們的研究發現,與在較不貧困地區上學的學生相比,在貧困地區上學的青少年早在十幾歲時就已經擁有更僵硬的動脈。 這可能歸因於學校提供的食物選擇(低成本、加工過的以及鹽和脂肪含量更高)、吸煙的增加以及花在運動或體育上的時間減少。 動脈僵硬是導致心髒病的主要因素,因為更僵硬的動脈使血液更難流動。 血栓也可能在狹窄的動脈中形成。 然而,我們也對這群被剝奪的青少年做出了一些令人驚訝的發現,這些發現可能有助於保護他們在未來免於患上心髒病。 有趣的是,我們發現這些青少年看起來更健康。 我們使用 Cooper

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超市聲稱將我們的健康放在心上。 但他們的營銷策略推動垃圾食品

存在Shutterstock超市喜歡把自己描繪成關心社區的健康。 在大流行期間,我們都很感激超市仍然營業,而且在大多數情況下,貨架上的庫存充足。 但我們今天發布的新報告發現,我們的超市壓倒性地向我們推銷垃圾食品,而不是健康食品。 他們有更多的促銷展示和更不健康的食物選擇的特別優惠,他們誘使我們在結賬時購買不健康的產品。 我們的研究——我們做了什麼 在我們的報告中,我們調查了澳大利亞的 100 多家 Coles、Woolworths、Aldi 和獨立商店。 在每家商店,我們測量了分配給不同食品的貨架空間,以及它們在結賬和過道末端展示時的促銷方式。 我們還比較了健康商品與不健康商品的折扣。 我們根據澳大利亞飲食指南對食物和飲料的健康進行了分類,該指南將食物分為“五類食物”食物(健康)和“隨意”食物(不健康)。 我們按連鎖超市和每家商店所在地區的劣勢程度分析了調查結果。 閱讀更多:超市將垃圾食品放在特殊食品上的頻率是健康食品的兩倍,這是一個問題 在結賬時宣傳不健康的食品和飲料 我們發現 90% 的員工協助結賬包括展示不健康的食品和飲料。 這些展示通常包括巧克力、糖果、軟飲料和能量飲料。 結賬時的特價食品和飲料不健康的可能性也是健康的 7.5 倍。 這些結果顯示了結賬展示如何鼓勵人們衝動購買不健康的零食。 這與大多數商店入口附近的陳列形成鮮明對比,新鮮水果和蔬菜的特色突出。 不健康的食物在商店裡到處宣傳 過道盡頭的展示,尤其是最靠近商店前面的人流量大的區域,是超市進行最大促銷的地方。 我們的調查發現,在所有展示食物和飲料的過道盡頭,80% 的人至少有一種不健康的物品。 在 Coles、Woolworths 和獨立超市,展出的不健康食品是健康食品的兩倍。 大約三分之二的特價食品和飲料是針對不健康食品的。 與健康食品相比,過道盡頭的展示更有可能宣傳不健康食品。 存在Shutterstock 在哪裡購物很重要 在我們查看的指標上,Coles 和 Woolworths 之間幾乎沒有區別。 但阿爾迪的商店完全不同。

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心髒病患者的心臟康復可以挽救生命和金錢,那麼為什麼不更多地使用它呢?

心臟康復是一項門診慢性病管理計劃,涵蓋運動、飲食、生活方式和社會心理因素,為期數月,每週約兩次,每次一小時。 加拿大媒體/Aaron Vincent Elkaim儘管 COVID-19 受到了廣泛關注,但心髒病仍然是最大的健康威脅之一。 事實上,許多人在大流行期間沒有照顧好自己的心臟健康,因此生活質量下降。 如果你正在沙發上拿著一袋薯片閱讀這篇文章,這可能包括你。 心臟康復可以緩解這種情況,但只有 10% 到 25% 的心髒病患者使用它。 如果患者及其親人知道心臟康復並要求他們的醫生轉診,這會有所幫助,但有既定的策略可以確保患者獲得我們迫切需要實施的這些計劃。 作為過去 20 年的心臟康復研究人員,我與預防心髒病學界合作,以確保更多患者參與這些救生計劃。 什麼是心臟康復 心髒病是慢性的,無法治愈,因此它們通常會導致進一步的心臟事件,例如再次入院或需要支架——將一根細管放入心肌血管中以保持其暢通,這樣氧氣和營養豐富的血液就可以流向它。 但是,通過低成本、全面的心臟康復方法可以大大降低這種可能性。 心臟康復包括鍛煉、飲食、生活方式和社會心理諮詢。 (像素) 心臟康復是一項門診慢性病管理計劃,在幾個月內每週為患者提供大約兩次長達一小時的療程。 計劃提供結構化鍛煉、患者教育以及生活方式(如飲食、煙草使用、藥物依從性)和心理社會(如抑鬱、焦慮、睡眠、壓力、性,如適用)諮詢。 將其視為一站式購買所有經過驗證的建議以降低您的心髒病風險,並隨著時間的推移與您的急症護理醫生和初級保健提供者一起以協調的方式提供。 我們是支持患者茁壯成長的鏈條中的中間環節。 正如我們的醫學主任喜歡說的那樣,心臟康復“不僅僅是西蘭花和跑鞋”; 參與可將死亡和住院人數減少 20% 以上,還可以改善福祉並支持重返理想的生活角色。 然而,很少有心髒病患者接受它,而其他心臟護理建議(如藥物治療)在 80% 以上的時間裡得到實施。 作為一個心臟康復社區,我們已經進行了研究,以確定什麼可以糾正這個問題。 這包括創新的衛生系統支付模式、自動電子轉診、臨床醫生培訓課程和基於技術的心臟康復。 不幸的是,事情沒有改變,患者沒有得到他們需要的支持。 支付心臟康復費用 在加拿大和其他國家,醫療保健提供者不能直接向政府醫療保健系統收取心臟康復費用,就像他們可以為支架或心髒病專家就診一樣,儘管所有臨床建議都要求患者進行康復治療。 我們提倡這種報銷或其他創新的支付模式,以使提供心臟康復服務在經濟上更可行,並確保為所有需要它的患者提供足夠的心臟康復點。 自動標記支架患者以轉診至心臟康復中心可能有助於提高訪問率。 (快門)

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馬拉維糖尿病診所的經驗教訓:為什麼每個人都應該遵循健康飲食

許多醣尿病患者沒有遵循健康的飲食習慣。 存在Shutterstock糖尿病在馬拉維很常見:超過 268,000 名成年人患有糖尿病,預計未來 20 年這一數字將翻一番。 這是一種非傳染性疾病,當身體無法將食物正確轉化為能量時就會發生。 儘管糖尿病的病因尚不清楚,但它與環境和遺傳因素的結合有關。 眾所周知,最常見的 2 型糖尿病是可以預防的。 遵循健康的飲食習慣和保持健康的體重是預防和控製糖尿病的關鍵。 對於馬拉維的許多人來說,糖尿病的診斷意味著他們必須停止吃他們習慣的食物。 典型的馬拉維飲食富含碳水化合物,被認為是令人滿意和美味的。 早餐通常包括加糖的玉米粉粥和加糖的茶。 麵包、甜油條、紅薯和木薯等其他澱粉也很受歡迎。 午餐和晚餐通常由 nsima(濃玉米粥)和煮熟的綠葉蔬菜、豆類(豆類、豌豆、豇豆)、雞蛋或肉類(魚、雞肉、牛肉或山羊)組成。 我們對在馬拉維布蘭太爾一家糖尿病診所就診的人進行了一項研究,以了解他們如何管理飲食,並確定促成或阻止健康飲食習慣的因素。 我們的研究表明,許多醣尿病患者沒有遵循健康的飲食習慣,或者只是在被診斷出患有糖尿病後才開始食用健康食品。 他們還發現診斷後很難改變飲食。 我們認為,為了降低馬拉維的糖尿病患病率,促進健康飲食的努力應該針對整個人群,而不僅僅是糖尿病患者。 我們發現了什麼 我們的研究在馬拉維的伊麗莎白女王中心醫院糖尿病診所進行。 我們採訪了 510 名在診所就診的成年人,詢問他們的飲食情況。 參與者是來自城市和農村地區的男性和女性,年齡從 18 歲到 88 歲不等。他們患有糖尿病的時間長短不一。 在每個門診日,馬拉維糖尿病協會的護士或訓練有素的教育者都會提供糖尿病教育。 它側重於糖尿病患者應遵循的日常活動,以控制血糖並預防與糖尿病相關的並發症。 主題包括健康飲食、鍛煉、藥物依從性以及如何護理足部(足部經常因糖尿病而遭受神經損傷)。 在我們的研究中,大約 51% 的人報告說他們在過去 7 天內每天都遵循健康的飲食計劃。 但幾乎​​所有人(99.8%)都表示,在過去的

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