抗衰老護膚品面向所有年齡段的人銷售。 馬里達夫/存在Shutterstock
對於希望暫停老齡化的人們來說，這並不總是像今天這樣容易。 縱觀歷史，人們使用了各種奇特的抗衰老護膚技術——比如像克婁巴特拉那樣在驢奶中沐浴，或者像伊麗莎白時代那樣將汞直接塗在皮膚上。
雖然現代時代肯定已經看到了其相當一部分奇異的抗衰老護膚方法 – 例如胎盤和吸血鬼面部護理 – 抗衰老護膚的最新趨勢是使用科學。
但是，由於肽、抗氧化劑和酸等成分現在在成分列表中很常見，對於沒有生物學或化學背景的人來說，很難知道他們放在籃子裡的東西是否真的有科學依據——或者僅僅是巧妙的營銷炒作。
在這裡，我們來看看目前在許多抗衰老產品中發現的三種最受歡迎的成分——以及是否有任何證據表明它們確實如他們所聲稱的那樣：
這篇文章是季度生活的一部分，一系列關於影響我們二十多歲和三十多歲的人的問題。 從開始職業生涯和照顧我們的心理健康的挑戰，到組建家庭、收養寵物或成年後結交朋友的興奮。 本系列中的文章在我們度過這個動蕩的生活時期時探索問題並帶來答案。
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維生素C
含有維生素 C 的產品通常聲稱它能“提亮”皮膚的外觀並促進膠原蛋白的生成。 我們皮膚的中間層（真皮）產生膠原蛋白和彈性蛋白，它們共同作用使皮膚具有硬度和彈性。 但隨著年齡的增長，皮膚產生的膠原蛋白和彈性蛋白會減少——這就是我們出現皺紋的原因。
維生素 C 很難輸送到皮膚上。 這是因為皮膚的最外層，即表皮，是水的屏障。 由於維生素 C 是水溶性的，因此很難開發一種能夠將維生素 C 吸收到皮膚中的產品。
但一些研究確實表明，高於 5% 的維生素 C 濃度可能對皮膚起作用。 例如，一項研究發現，在 10 名 50-60 歲的女性中，每天在前臂塗抹含有 5% 維生素 C 的乳霜，持續六個月，皮膚中的膠原蛋白生成增加。
其他研究還表明，每天塗抹在皮膚上的維生素 C 可以顯著減少由陽光傷害引起的色素沉著過度（皮膚稍暗的斑塊）。 在多項研究中，將含有和不含維生素 C 的面霜塗抹在每個人的不同皮膚區域。 結果發現，使用維生素 C 面霜總共 47 天的人在使用 12 天后皮膚顏色出現明顯差異。 然而，在前 12 天之後幾乎沒有進一步的變化。
但是，尚不清楚研究完成後結果是否仍然存在。
透明質酸
透明質酸是我們身體製造的一種天然物質。 它通常存在於眼睛和關節和組織之間的液體中。 現在許多護膚品都含有透明質酸，聲稱它是一種很好的皮膚保濕劑，可以幫助減少皺紋。
2011 年的一項研究對 76 名年齡在 30 至 60 歲之間的女性進行了研究，發現每天兩次使用含有 0.1% 透明質酸的面霜兩個月可以改善皮膚的水合作用和彈性。 但是只有在透明質酸分子較小的面霜中才能看到皺紋和皮膚粗糙度的改善。 這是因為較大的透明質酸分子可能更難被皮膚吸收。
但許多含有透明質酸的高街護膚霜並沒有告訴你產品中使用的分子的確切大小——這讓你很難做出購買決定。 值得閱讀標籤並註意其所含透明質酸的類型和/或濃度。
很難知道您購買的產品是否真的有效。
高迪實驗室/Shutterstock
令人欣慰的是，其他研究表明，許多透明質酸產品（從面霜和精華液到注射劑）可以幫助增加皮膚水分並減少皺紋——包括 2021 年的一項研究，該研究顯示參與者的皮膚水分顯著增加，細紋減少。 但值得注意的是，這項研究使用了一種商業產品，其中含有煙酰胺、神經酰胺和透明質酸的混合物，每天使用兩次，同時每天使用防曬霜。 這使得很難知道結果是否僅僅是因為透明質酸。
視黃醇
如今，基於視黃醇的產品很受歡迎，通常因其能夠減少長期陽光對皮膚的傷害（光老化）的影響而得到推廣，包括色素沉著過度和皺紋。
視黃醇是維生素 A 的衍生物。一旦被皮膚吸收，就會轉化為視黃酸。 一旦被吸收，它有助於增加膠原蛋白的產生並增加細胞更新。 所有這些效果結合起來有助於消除皺紋的出現並減少色素沉著過度。
對人體細胞、皮膚樣本和人體的研究都表明，含有視黃醇的產品會對皮膚的外觀產生影響。 例如，一項針對人體的研究表明，每週使用至少 0.4% 視黃醇的產品 3 次，持續 6 個月確實可以減少皺紋的出現。 先前的研究表明，即使是含有 0.04% 視黃醇的產品在使用至少 12 週時也會產生這種效果。
雖然與其他處方級維甲酸產品相比效果不會那麼明顯，但含有至少 0.04% 視黃醇的商業產品應該能夠減少細紋的出現，持續使用數月，尤其是與防曬結合使用時.
要找什麼
如果您正在考慮購買抗衰老護膚品，有幾件事情需要考慮。
首先，考慮您是否可能對產品中的任何成分過敏，以及它是否適合您的皮膚類型。 例如，如果您的皮膚乾燥、敏感，視黃醇可能不適合您，因為它會增加您的皮膚對陽光的敏感性並進一步刺激它。 您還應注意產品中活性成分的濃度，並遵循製造商建議的使用方法。 這將在標籤上註明。
當然，您還需要記住，您購買的產品並非萬能藥。 保持健康的生活方式、均衡飲食和充分休息以保持皮膚明顯健康也同樣重要。
Szu Shen Wong 獲得藝術與人文研究委員會的資助，於 2016 年 3 月至 2018 年 2 月期間開展“從自然資源到包裝，護膚產品的跨學科研究”項目 (https://gtr.ukri.org/項目？參考=AH%2FN007174%2F1)。 Szu Shen Wong 還擔任了 2021 年首播的 BBC 兩部紀錄片《化妝：光輝歲月》的付費顧問。
Neil Grazier 協助 BBC 兩部紀錄片《化妝：迷人的歷史》於 2021 年首播。
Translated By GNMT, Written By Szu Shen Wong, Lecturer in Pharmaceutical Science, School of Pharmacy and Bioengineering, Keele University, https://theconversation.com/do-these-three-popular-anti-ageing-skincare-ingredients-work-heres-what-the-evidence-says-182200