定期鍛煉和健康飲食（包括少吃加工食品）對於預防糖尿病很重要。 Pexels/古斯塔沃弗林
印度尼西亞兒科學會本月透露，到 2023 年 1 月，印度尼西亞 18 歲以下兒童患糖尿病的可能性是 2010 年的 70 倍。
印度尼西亞兒科學會表示，兒童糖尿病患病率已從 2010 年的每 100.00 名兒童中有 0.028 人增加到 2023 年 1 月的每 100.000 名兒童中有 2 人。作者試圖搜索原始報告，但該報告並未公開。
除了印度尼西亞兒科協會的數據外，另外兩份經過同行評審的出版物表明，印度尼西亞兒童中 1 型和 2 型糖尿病的發病率都在增加。
這兩種類型的糖尿病都是慢性病，這意味著它們會持續很長時間並且無法治愈。 糖尿病患者必須持續控制血糖以實現最佳生活。
超重是患糖尿病的主要危險因素。 這就是為什麼控制飲食對於預防超重、肥胖和糖尿病至關重要。
2018 年國家健康研究報告顯示，十分之一的 5 至 12 歲印度尼西亞兒童肥胖。
作為嬰幼兒餵養研究人員和經認證的執業營養師，我們發現從嬰兒時期就鼓勵兒童健康的家庭飲食是控制兒童血糖水平的一種方法。
從出生開始使用母乳的兒童預防糖尿病
糖尿病主要有兩種類型：1 型和 2 型糖尿病。
在兒童中診斷出的最典型的糖尿病是 1 型糖尿病。 當身體不能產生足夠的激素（胰島素）來調節食物轉化為能量時，就會發生這種情況。
1 型糖尿病的病因尚不清楚，但通常被認為是遺傳性的。 然而，許多研究表明母乳喂養可以降低患 1 型糖尿病的風險。
2 型糖尿病可以在兒童中診斷出來並且是可以預防的。 2 型糖尿病的危險因素也是遺傳性的。
一項研究表明，母乳喂養有利於預防嬰兒患 1 型糖尿病的風險，以及避免終生患 2 型糖尿病的風險。
生命的前 1000 天對兒童的發育有重大影響，包括預測他們未來的飲食。
世衛組織和聯合國兒童基金會建議父母在出生後立即開始母乳喂養至少 30 分鐘，從出生開始純母乳喂養至六個月大，從 6 個月大開始添加輔食，並繼續母乳喂養至兩歲或更長時間。
兩歲以後，孩子就不需要母乳了，不過母乳還是可以的，因為母乳可以幫助提高孩子的免疫力。
避免高糖成長奶
許多父母認為，孩子的營養在成長奶粉 (GUM) 中是完整的，有時也稱為幼兒奶粉。 GUM 面向 12 至 36 個月大的兒童銷售。
然而，印度尼西亞的一項研究表明，口香糖的含糖量往往很高。 印尼市場上口香糖的平均含糖量為每 100 毫升 7.3 克（相當於檸檬水的含糖量）。 該研究與類似的研究相呼應，該研究發現南非的嬰兒食品含糖量高。
許多分佈在印度尼西亞的口香糖聲稱對兒童健康有益。 然而，它們中的糖含量使它們不適合兒童的飲食。
父母應該給 6 個月大的孩子餵食當地採購的新鮮食物，而不是口香糖。 他們應該根據家庭的飲食準備。
還應該給孩子提供各種各樣的水果、蔬菜和全麥。 水果、蔬菜和全穀類食物營養豐富，已被證明可有效預防糖尿病。
政府能做什麼？
政府應重點促進母乳喂養並提供支持，因為母乳喂養可有效降低糖尿病風險，提高兒童免疫力並帶來 [economic benefits].
政府還應控制母乳代用品和口香糖的分銷和營銷，這可能會產生誤導。
到目前為止，印度尼西亞政府已經為成長奶引入了標籤和營銷標準，但它可以通過停止嬰兒配方奶粉和成長奶的交叉促銷來做更多事情。
政府還應該考慮徵收糖稅。
糖稅旨在通過降低購買含糖產品的可負擔性來減少糖的消費。
系統審查顯示了該政策的有效性。
但是，我們建議將此政策與其他干預措施相結合，例如提高健康素養和體育鍛煉機會，尤其是在兒童中。
作者不為任何可能從本文中受益的公司或組織工作、諮詢、擁有其股份或從其獲得資金，並且除了他們的學術任命外，沒有披露任何相關的從屬關係。
Translated By GNMT, Written By Andini Pramono, PhD Candidate, Department of Health Economics, Wellbeing and Society, National Centre for Epidemiology and Population Health, Australian National University, https://theconversation.com/more-indonesian-children-are-living-with-diabetes-so-what-can-we-do-to-prevent-it-199970