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人們越來越多地選擇常規美甲——使用充滿活力的指甲油、凝膠、丙烯酸或粉末層。
澳大利亞人每年在美容護理上的花費超過 220 億美元。 而且它並沒有放緩——美容和個人護理市場預計明年將增長 2-5% 左右。
美甲流行（天鵝絨指甲是最新款式之一）可能歸因於時尚、社交媒體影響者或我們對小奢侈品的渴望。 但是我們是否應該停止治療，時不時地讓我們的指甲休息一下呢？
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什麼是指甲？
指甲是靈長類動物的獨特特徵，由皮膚細胞製成。 角蛋白（一種結構蛋白）的特殊排列使指甲變得堅固而緊湊。 角蛋白與頭髮以及其他動物的角、爪和蹄中存在的蛋白質相同。
成熟後，構成指甲的細胞解體它們的細胞核，產生半透明和無色的外觀。
指甲加強和保護指尖。 它們可以實現精細的運動控制，例如翻書頁或從桌子上撿針。 它們可以讓我們在發癢時抓撓自己，更好地抓握某些物品，以及撬開堅果和食物。 由於潛在的神經，它們還會增強一些感覺。
指甲的彎曲形狀既能加強它，又能與下面的手指緊密貼合。
指甲以每月 3 毫米的平均速度生長，因此從角質層到尖端需要大約 4-6 個月的時間才能完全長出。 這比腳趾甲快得多，腳趾甲的生長速度慢了大約三倍。
標記的指甲。
Christian Moro，作者提供
指甲從指甲根部的皮膚長出來，新指甲慢慢地把其餘的指甲向前推。 這種情況最快出現在 14 歲左右，男性的指甲比女性長得更快。 增長率在 50 歲左右趨於平穩。
指甲可以洞察我們的健康狀況。 異常形狀的甲床（杵狀指）可能提示貧血、低組織氧合或心血管疾病。 變色或點蝕可能表示自身免疫問題、感染或營養不良。
指甲斷了怎麼辦？
皮膚科醫生看到很多指甲脆弱易碎的患者。 這樣的釘子很容易裂開或折斷。
外部環境確實會影響我們的指甲。 低水分和高水分都會導致指甲變脆。
營養不良和年齡也會影響甲床的健康以及指甲的強度和顏色。
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美麗的指甲
健康的指甲看起來更漂亮。
要想擁有強壯的指甲，要養成良好的習慣，包括將指甲筆直修剪並使邊緣變圓，不要弄亂角質層（這有助於防止討厭的蟲子進入），不要在指甲下放任何尖銳的東西。
但當然，使用色調和顏色來修飾指甲外觀既有趣又時尚。 全球約有 85–90% 的女性使用美甲產品。
選擇，選擇，那麼多的選擇。
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修指甲會造成傷害嗎？
雖然指甲化妝品可以改善指甲外觀，但它們可能會損壞下面的指甲。 了解可能發生的變化是避免任何永久性影響的重要的第一步。
如果您經常用傳統指甲油塗指甲，請小心使用較深的顏色，因為這會弄髒指甲板。 指甲護理產品中的某些成分也可能導致過敏性接觸性皮炎。
為了固化、硬化和乾燥每一層，通常將指甲暴露在熒光燈下。 最常見的是，美甲沙龍會使用紫外線燈，每隻手需要照射大約五分鐘。
這會導致細胞損傷和皮膚老化。 目前的文獻報導了暴露於紫外線燈下的皮膚癌風險較低。 但是，建議在暴露前使用 SPF >30 的廣譜防曬霜。
去除凝膠拋光劑的最常見方法是使用丙酮。 這種化學物質會導致指甲變脆、乾燥和粗糙，並導致指甲與甲床分離。
皮膚接觸丙酮也會導致皮膚變得乾燥、發炎和龜裂。 剝掉丙烯酸或凝膠指甲也可能造成一些損壞。
每個人都在這樣做。
Christian Moro，作者提供
也許不要在家裡嘗試這個
在家練習美容技術會帶來嚴重傷害的危險。
用於粘附假指甲的膠水或化學品會導致嚴重的灼傷。 如果將所使用的化學品放在觸手可及的範圍內，也可能對兒童有害。 因此，去找合格且經驗豐富的美甲師可能更安全，前提是他們採取了感染預防措施，例如使用無菌工具和設備。
雖然指甲化妝品的風險相對較小，但皮膚科醫生通常建議堅持使用天然指甲並定期塗上指甲油，並在修指甲之間間歇性休息，讓指甲有時間呼吸。
我們在這裡寬鬆地使用術語“呼吸”。 您的指甲從皮膚下的血管中獲取營養，不需要與外界氧氣接觸。 但是，讓指甲不被產品覆蓋確實可以讓您的身體有機會修復和再生指甲及其周圍的皮膚，從而使該區域保持健康。
休息多長時間取決於你，取決於你的指甲。 然而，考慮到完整的指甲會在四到六個月內完全重新長出，你不需要等那麼久。
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作者不為任何可能從本文中受益的公司或組織工作、諮詢、擁有其股份或從其獲得資金，並且除了他們的學術任命外，沒有披露任何相關的從屬關係。
Translated By GNMT, Written By Christian Moro, Associate Professor of Science & Medicine, Bond University, https://theconversation.com/are-polishes-acrylics-and-powders-bad-for-my-fingernails-do-i-need-a-breather-between-manicures-193947